***
***

الثلاثاء، 31 مايو 2011

تاجر البندقية يظهر في رام الله من جديد


تاجر البندقية يظهر في رام الله من جديد
 بقلم : المحامي حسن خولي

ربما يبدو عنوان هذه المقالة مثيراً وغريباً للوهلة الأولى، لكن لهذا العنوان دلالات ومعان فرضتها ظاهرة انتشار "الربا الفاحش" في مدن الضفة الغربية وبخاصة في محافظة رام الله والبيرة، حيث أصبح بعض المرابين وعدد من محلات الصرافة مصدراً لتدمير الاقتصاد الوطني، من خلال إعطاء قروض ربوية فاحشة للمواطنين بضمان شيكات بدون رصيد، وبفوائد خيالية، خلافاً للقيم الدينية والأخلاقية، وللقوانين والأنظمة المعمول بها والنافذة في فلسطين.

يذكرنا ذلك برائعة شكسبير "تاجر البندقية" التي تتمحور حول مسكين استدان من يهودي مبلغاً من المال، واشترط عليه أن يدفع رطلاً من لحم جسمه في حال عدم سداد المال في الوقت المحدد. وحين جاء اليوم الموعود لم يسدد المستدين ما استلفه فما كان من التاجر اليهودي "شايلوك" إلا أن تقدم بشكوى للقضاء للاقتصاص من المستدين...

لا يتسع المجال هنا لسرد المساوئ الكارثية التي يسببها انتشار الربا الفاحش في البلاد، فهي معلومة للجميع ولكن لا بد من القول أن الربا مرض سرطاني يجب أن يُستاصل من جذوره لكي يعيش الشعب الفلسطيني بأمان ويعم الرخاء وتنتهي البطالة ويحيا الناس على الحب والتآخي والشعور بالمسؤولية اتجاه الآخرين.

إن قيام المرابين وبعض محلات الصرافة بإعطاء قروض ربوية بشكل مخالف للقانون يؤدي حتماً إلى زعزعة جهود سلطة النقد في الحد من تأثير الشيكات المرتجعة، والتي لا يكون لها رصيد بسبب قيام هذه المحلات بتحريض المواطنين على إصدار هذه الشيكات بهدف زيادة نسبة الفائدة الربوية على المبالغ المقترضة، وهذا يؤدي إلى تدمير الاقتصاد الوطني، وزعزعة الاستقرار المالي والمعاملات الاقتصادية في الوطن.

لقد جرّمت بعض قوانين الدول المجاورة الإقراض بالربا الفاحش نظراً لخطورته على الأمن الاقتصادي ومن هذه الدول مصر في (المادة 339 من قانون العقوبات المصري)، وقانون العقوبات السوري في المادة (647)، ومشروع قانون العقوبات الفلسطيني.

لقد قمت بدراسة قانونية مبدئية حول السند القانوني الذي يخول سلطة النقد والنيابة العامة والأجهزة الأمنية وجمعيات حماية المستهلك التحرك لاجتثاث هذه الظاهرة، وتقدمت بها لبعض مؤسسات حقوق الإنسان وكليات القانون لإلقاء الضوء القانوني ولمساعدة أصحاب القرار في التحرك لوضع حد للعبث بأمن المواطن، والتلاعب بقوته وقوت عياله، وفيما يلي فقرات من هذه الدراسة والتي أرجو أن تفتح باباً للنقاش القانوني الذي يؤدي في النهاية لحماية المواطن وإنقاذه من براثن المرابين الذين يخربون اقتصاد الوطن ويستغلون حاجة المواطن الماسة عبر إبتزازه وإجباره على تحرير شيكات بدون رصيد:-

في النظام القانوني الفلسطيني تُشكل هذه الظاهرة مخالفة واضحة للقانون الفلسطيني وبخاصة ما جاء في المادة العاشرة من المرسوم الرئاسي رقم (13) لسنة 2008 الخاص بنظام ترخيص ورقابة مهنة الصرافة والتي تنص على:-

" يحظر على الصرافين القيام بأي من الأعمال التالية:
1- فتح حسابات للمتعاملين معه أو قبول الودائع بجميع أنواعها أو قبول الأمانات النقدية او المعادن الثمينة.
2- تقديم القروض أو التسهيلات المصرفية المباشرة أو غير المباشرة.
3- المضاربة على أسعار العملات والمعادن الثمينة بشكل يمكن أن يضر بالاستقرار المالي أو النقدي، أو أن يتسبب بالضرر للمتعاملين معه، أو بالمصلحة العامة.
4- الحصول على تسهيلات ائتمانية من الخارج.
5- تنفيذ العمليات الآجلة والتعامل بالهامش وجميع المشتقات المالية لحساب المتعاملين معه أو الآخرين.

إن قيام بعض المرابين وعدد من محلات الصرافة بلعب دور البنوك وقيامهم بإعطاء قروض ربوية بفائدة فاحشة وكبيرة، واستغلال حاجة المواطنين وعوزهم وفقرهم نتيجة وقوعهم في أزمات مالية كاضطرارهم لدفع قسط جامعي أو لتسديد فاتورة علاج مريض أو لدفع أجرة سكن، أو ما شابه ذلك، يُعتبر مخالفة واضحة لنص المادة العاشرة فقرة (2) من المرسوم الرئاسي السابق الإشارة إليه والتي تحظر عليهم تقديم القروض للجمهور.

ولا شك ان قيام بعض محلات الصرافة بإعطاء قروض ربوية بفائدة فاحشة، وبأرقام فلكية، وإجبار المواطن عبر استغلال حاجته على تحرير شيكات معلوم مسبقاً أنها بدون رصيد يحررها المواطن وهو فاقد الارادة تحت وطأة حاجته الماسة والضرورية للمال يؤدي إلى تفاقم ظاهرة انتشار الشيكات بدون رصيد والتي تعمل سلطة النقد للحد من تأثيرها في البلاد، بالإضافة إلى ان هذه الشيكات تعتورها عيوب مادية وقانونية تتمثل في انعدام رضا ساحبها وسوء نية المرابين المستفيدين منها ، حيث أن المرابين يعلمون مسبقاً حين تحريرها بأنها بلا رصيد، وأنها تؤخذ بهدف الابتزاز وتهديد الساحب بملاحقته جزائياً وحبسه إذا لم يخضع لمطالبهم وابتزازهم ودفع قيمة رباهم الفاحش. مما يؤدي إلى عجز المدين عن الوفاء فيجبر مرة أخرى على تحرير شيكات بقيمة أكبر مما يدخل المقترض في دوامة يستحيل عليه التحرر منها حتى لو باع كل مقتنياته وممتلكاته، وقد يضطر للهرب من البلاد. وقد يجبره المرابي أو يبتزه أو يورطه في أعمال مخالفة للقانون كعمليات غسيل الأموال

لقد نشأت هذه الشيكات عن علاقة باطلة وغير قانونية ومخالفة للقانون، وتتمثل هذه المخالفة في عدم صلاحية المرابين والصرافين بإعطاء قروض للمواطنين بموجب نص المادة (10) من المرسوم الرئاسي المشار إليه أعلاه.

وهكذا فإن قيام بعض الصرافين بإجبار المواطن على تحرير شيك تحت تأثير الابتزاز تجعل هؤلاء هم من يجب ملاحقتهم جزائياً، حيث أن الشيك في هذه الحالة يفتقد أحد أركانه الرئيسية وهو عنصر الرضا والاختيار، ويعتبر ناشئاً عن جريمة وأن المرابي هو من قام بالتحريض على ارتكاب هذه الجريمة، وبخاصة أنه عند استحقاق موعد الشيك وإعادته من البنك لعدم وجود رصيد يقوم المرابي بإجباره على تحرير شيك جديد بقيمة أعلى وهو يعلم مسبقاً أنه بلا رصيد، أي أن سوء النية متحقق في المرابي وليس في الساحب.

ولذا فإننا نأمل قيام سلطة النقد الفلسطينية بمواصلة تفعيل النصوص القانونية ومتابعة أعمال المرابين وبخاصة بعض محلات الصرافة واتخاذ الإجراءات الرادعة بحقهم حفاظاً على الاقتصاد الوطني والأمن الاقتصادي وكرامة المواطن...

ونناشد عطوفة النائب العام الإيعاز لدوائر النيابة العامة في حال قيام الصراف بتقديم شكوى موضوعها إصدار شيك بدون رصيد على مواطن التحقيق مع هذا الصراف لمعرفة كيفية حصوله على هذا الشيك، للتحقق من أنه حصل عليه بطريقة مشروعة، وليس نتيجة قروض محظورة بموجب المرسوم الرئاسي.

كما نناشد جمعيات حماية المستهلك القيام بدورها بحماية المواطنين من براثن هؤلاء المرابين الذين يفتكون بأمن المواطن والمجتمع.

ما هي ملابسات موت عبد الحكيم عامر؟

صورة تاريخية تجمع جمال عبد الناصر وعبد الحكيم عامر
غزة - دنيا الوطن - أشار جمال نجل المشير الراحل عبد الحكيم عامر بأصابع الاتهام في قتل والده لطبيبه المعالج الدكتور إبراهيم البطاطا والكاتب محمد حسنين هيكل وعدد من الشخصيات العامة منها بالطبع الرئيس الراحل جمال عبد الناصر، طبقا لما ستنشره جريدة المصري اليوم في سلسلة تحقيقات تبدأ من صباح الغد، والتي استعرضها برنامج سكرتير التحرير علي قناة الجزيرة مباشر مصر.
تضمنت الجريدة تحقيقا صحفيا حول إعادة فتح التحقيق في قضية انتحار المشير عبد الحكيم عامر، وهي القضية التي أثيرت في أغسطس الماضي بطلب قدمه جمال نجل المشير الراحل وقبله النائب العام عبد المجيد محمود واصدر قرارا بفتح التحقيق واستمع لأقوال بعض الشهود، إلا أن الموضوع توقف عند هذا الحد ليعاد فتحه من جديد تقديم نجل المشير لمستندات جديدة.
وكشف جمال عبد الحكيم عامر إن التحقيقات توقفت بسبب مكالمة له من زكريا عزمي طلب منه عدم إثارة الموضوع في ذلك الوقت أغسطس 2010 إلا أن النائب العام استكملها رغم ذلك وتوقفت بناء علي رغبة اسرة المشير الذين كانوا يسعون إلي الحصول علي مستند رسمي بان المشير قتل ولم ينتحر.
وأشار التحقيق إلي أن جمال عبد الحكيم عامر قدم عدة مستندات في غاية الأهمية قد يقلبا الأمور رئسا علي عقب وهما شهادة موثقة من طبيب الباطنة بالمستشفي التي كان يعالج بها المشير، وهي شهادة قد تكون معتبرة لكونها صادرة عن طبيب من خارج الطاقم الطبي الذي كان مكلفا من الرئاسة في ذلك الوقت بالإشراف علي علاج المشير.
أما المستند الثاني فهو تقرير حديث استعانت فيه أسرة المشير بأحد خبراء الطب الشرعي والمتخصصين في السموم والذي فند تقرير انتحار المشير عامر بالسم، وكشف عن وقائع جديدة في القضية.
ومن المقرر أن تنشر الجريدة في عددها الصادر بعد غد الخميس صورة زنكوغرافية لورقة مكتوبة بخط يد المشير يذكر فيها أن شخصا ما سيقتله خلال الأيام القليلة المقبلة، يشار إلي انه الزعيم الراحل جمال عبد الناصر.

إكتشاف أثري في إيطاليا يكشف عن قصه حب عمرها 6000 عام

كشف علماء آثار عن قبر في مدينه Mantua في إيطاليا يضم هيكلين عظميين يضمان بعضهما البعض يرجع تاريخها للعصر الحجري قبل ما يقارب 5000 إلى 6000 سنه. ومن ما يميز الهيكلين هو ضم كل منهما للآخر بشكل واضح لا يدعو للشك. ودلت دراسات التي جرت على العظام أن الهيكلان يعودان لذكر وأنثى لا يتجاوزان العشرينات من عمرهما وطولهما لا يتجاوز طولهما الـ 150 سم. ولاحظ العلماء وجود آثار رأس رمح فى ظهر الرجل وفى جانب المرأة ومن بين الكثير من النظريات يعتقد العلماء بأن الرجل تم قتله و المرأة ضحت بنفسها واحتضنته لترافقه إلى العالم الآخر.

وبدلاً من نقل عظامهما الى مكانها بأحد المتاحف الايطالية قطعة قطعة ثم إعادة تجميعها فكر علماء الآثار فى نقل الهيكلين مع جزء الارض الذى يرقدان عليه بالكامل وتمت عمليه النقل في يوم عيد الحب في عام 2007. ويذكر العلماء الذين أشرفو على هذا الإكتشاف أن هذان المتحابان يمثلان أقدم قصه حب موثقه معروفه في التاريخ الموثق.


المتحابان بعد أن نقلا كما هما بتربتهما إلى أحد المتاحف الإيطاليه:


أغرب 10 صور التقطتها جوجل إيرث

1 - رأس تستمع للآيبود
مساحتها على أرض الواقع تقدر بـ 500x250 متر.. هذا التشكيل الصخري الهائل في كندا يشبه رأس شخص يضع سماعات في أذنه ويستمع إلى الآيبود.

2 - جزر النخلة في دبي
قد تحبها، وقد تكرهها ولكن تبقى الحقيقة الوحيدة المؤكدة أن جزر النخلة تعد إنجازاً معمارياً وهندسياً أكثر من رائع.

3 - قاعدة دافيد مونثان الجوية
في صحراء أريزونا وبمساحة 2600 فدان، توجد قاعدة دافيد موثان الجوية التي تعد مخزناً رهيباً لكل أنواع الطائرات القديمة التي لم تعد تستعمل الآن.

4 - بصمة إصبع
لا يهم مدى بعدك أو قربك من هذا الشكل الفريد في حديقة برايتون، فحتى الآن لا أحد يعرف معناه الحقيقي الذي يبدو وكأنها بصمة إصبع.

5 - دائرة الصحراء
وسط الصحراء القاحلة في مصر، والتي تمتلئ بالعواصف التي تطمس أي شيء.. توجد هذه الدوائر الغامضة.

6 - قاذفة قنابل
قاذفة القنابل من الحرب العالمية الثانية التي تظهر فوق لندن، صورة أثارت زوبعة كبيرة على الإنترنت، وهو ما جعل غوغل تحدّث صورة هذه المنطقة تحديداً في عام 2006 كي لا تظهر هذه الطائرة.

7 - علامة كوكاكولا
أكبر علامة كوكاكولا في العالم، وهي مصنوعة من زجاجات الكولا وموقعها هو صحراء شيلي.

8 - أفراس النهر
أعداد كبيرة للغاية من أفراس النهر في بحيرة من الطين السميك.

9 - بحيرة دم
بحيرة الدم حمراء اللون في العراق!

10 - سفينة مقلوبة
من العراق أيضاً تأتي هذه الصورة الفريدة للسفينة المقلوبة على جانبها في الخليج.


سيارة فولكس فاجن البرمائية







أواني منزلية عجيبة









الاثنين، 30 مايو 2011

أهمية شرب الماء قبل وبعد الأكل لإنقاص الوزن

أثبتت دراسة علمية أجراها الباحثون فى جامعة فيرجينيا أثبتت أن النحفاء ينقص وزنهم بعد تناول كوبين من الماء، بعد كل وجبة ثلاث مرات فى اليوم يساعد على تقليل السعرات الحرارية لديهم.
وأجرى الباحثون فى ولاية فرجينيا البحث على 48 شخصا انقسموا على مجموعتين واستغرق البحث من الوقت 12أسبوعا وكانت النتائج أن شرب المياه بكثرة يودى إلى مشاكل صحية، وتقلل السعرات الحرارية فى
الجسم وإنقاص الوزن وتقدم الباحثين بهذه النتائج فى المؤتمر الوطنى للجمعية الكيميائية الأمريكية فى بوسطن، وذلك وفقا لما ذكره موقع البى بى سى اليوم.
وأظهرت النتائج للمجموعة الأولى للذين يعانون من قلة السعرات الحرارية أو النحفاء أن شرب المياه، بعد كل وجبة يودى إلى تقليل السعرات لديهم مما يؤثر عليهم.
مما يؤثر عليهم.
وتقول البروفيسير “بريندا ديفى” المسئولة عن الدراسة إن هذه الدراسة أول دراسة تثبت أن الماء يساعد على إنقاص الوزن لأنه عند ملء المعدة بالسوائل، يقلل من السعرات الحرارية ومن يعانى من زيادة فى الوزن عليه بشرب الكثير من الماء بعد كل وجبة للتخلص تلك من السعرات والزيادة الموجودة فى الجسم، وحذرت من كثرة تناول الحلويات والعصائر التى بها نسبة سكر عالية لأن بها سعرات حرارية بنسبة كبيرة                       

الأحد، 29 مايو 2011

نزيف الأنف عند الأطفال: الأسباب والإسعافات الضرورية

من النادر ان يحدث نزيف الأنف في الأطفال أقل من سنتين ولكن نسب حدوثه تزداد بعد سن سنتين ثم تقل مرة اخرى بعد البلوغ ويكون للعامل الوراثي دوراً في بعض هذه الحالات.
وينتشر نزيف الأنف في الأطفال في سن من 3-10 سنوات. 90% من حالات هذا النزيف غير معروفة الأسباب و10% فقط تكون نتيجة أسباب موضعية في الأنف أو أسباب عامة بالجسم.

الأسباب الموضعية لنزيف الانف:
- ضعف بالأوعية والشعيرات الدموية في الغشاء المبطن للأنف.
- خدوش بالغشاء المبطن للأنف يسببه إصبع الطفل أو جسم غريب بالأنف.
- جفاف الغشاء المبطن للأنف نتيجة تعرض الطفل لتيارات هواء جاف.
- التهاب الجيوب الأنفية واللحمية وحساسية الأنف تؤدى إلى تراكم الإفرازات مع تكوين قشور، كما تسبب ضعف بالأوعية والشعيرات الدموية في الغشاء المبطن للأنف.

الأسباب العامة:
- أمراض سيولة الدم.
- نقص فيتامين ج (c) أو فيتامين ك (k).
- ارتفاع ضغط الدم.

الإسعافات الأولية التي يجب مراعاتها حين حدوث النزيف:
- المحافظة على هدوء الطفل وان يكون جالساً والضغط على الأنف مع انحناء الرأس إلى أسفل لتجنب تسرب الدم الى البلعوم.
- وضع كمادات باردة على الأنف و الجبهة.
- إذا لم يتوقف النزيف توضع نقط قابضة للأوعية الدموية بالأنف. أما إذا استمر النزيف يجب نقل الطفل إلى المستشفى على الفور لتجنب اي اخطار غير معروفة.

الفوائد الصحية لتدليك القدم

تحتوي كل حارة أو شارع في الصين على صالون لتدليك القدم، وذلك ضمن قطاع متزايد الشعبية يعتمد على اعتقادات تقليدية تؤمن بأن تدليك القدم يوفر خصائص مفيدة لصحة الإنسان.
ويقول خبراء الطب الصيني التقليدي: إن القدم تحتوي على مواقع متعددة من «نقاط ضغط» يمكن التأثير عليها عند تدليك القدم، بحيث تؤثر على أعضاء الجسم الأخرى وتقيها من الإصابة بالأمراض.
وتقدم صالونات تدليك القدم جلسات تمتد لفترة 90 دقيقة تشمل غسلها بمنقوع من الأعشاب يعقبها تدليك، قد يكون مؤلما قليلا، لباطن القدم وأصابعها.
ويعتقد الخبراء أن الأوجاع التي تعانيها بعض نقاط الضغط تعني وجود علامات على معاناة الأعضاء المرتبطة بها. وتقول كووك سيو مينغ، إحدى النساء العاملات في صالون تدليك القدم في هونغ كونغ، التي تنتشر فيها هذه الصالونات: «إن أصابع القدم تتصل مباشرة مع الرأس؛ لذا فإن تدليك الأصابع يحفز نشاط المخ»، كما نقلت عنها النشرة الإنجليزية للأخبار الصحية لوكالة الصحافة الفرنسية. وأضافت أن «بوسعنا رصد معاناة أي جزء من أجزاء الجسم بواسطة تدليك القدم، عندما يبدأ الشخص الخاضع للتدليك بالشعور بالألم.. إن تدليك القدم بمثابة إجراء تمرين لأعضاء الجسم»! ويعتمد الطب التقليدي الصيني على نظرية تقول: إن الإجهاد وأي عوامل خارجية يمكنها أن تُحدث انسدادات، وتخلق حالة من عدم التوازن في الجسم، مؤدية إلى الأمراض؛ لذلك فإنه يعتقد أن تحفيز النقاط بالإبر يساعد في تمرير الطاقة عبر خطوط العرض، مما يحفز قابلية الجسم للشفاء ذاتيا.

وقت غسيل الأسنان بعد المشروبات عالية الحموضة

 لاتغسل أسنانك مباشرةً بعد شرب الكولا
توصي الرابطة الاتحادية الألمانية للصيادلة بأن ينتظر المرء مدة نصف ساعة قبل غسل الأسنان بالفرشاة بعد تناول أي مشروب شديد الحموضة مثل الكولا أو عصير البرتقال.
وأكدت الرابطة أن الأحماض يمكن أن تضر بميناء الأسنان التي يمكن حينئذ أن تضيع في شعر الفرشاة، والانتظار نصف ساعة يمكن ميناء الأسنان من إعادة امتصاص بعض المعادن التي تحللت.
وأوضح أورسولا سيلربيرج من الرابطة أن قاعدة الثلاثين دقيقة تطبق بشكل عام بعد تناول أي عصير أو مشروب ليمون لأن معظم العصائر مع استثناءات مثل عصير الخوخ، تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض، ويحتوي الشاي والقهوة على مستويات أقل من الأحماض.

أسباب ظهور قشرة الرأس

تسأل قارئة: ما أسباب ظهور قشرة الشعر؟

يجيب الدكتور ياسر سامى، استشارى الأمراض الجلدية قائلا القشرة عبارة عن خلايا ميتة تنمو على سطح فروة الرأس ويتم التخلص من تلك الخلايا على شكل قشور جافة صغيرة، ويوضح أن تلك العملية هى عملية طبيعية ويجب حدوثها بمقدار معين وتكمن المشكلة فى حالة الإكثار من تلك القشور.
وقد أظهرت الدراسات أن هناك بعض الفطريات التى تنمو فى فروة الرأس تسارع فى نمو تلك الخلايا وتسبب فى ظهور القشرة وقد تظهر القشرة أيضا فى حالة حدوث بعض الالتهابات كالالتهاب الجلدى السيلانى ويتميز هذا الالتهاب بوجود بعض البقع الحمراء فى الجلد.
ويشير إلى أن هناك بعض العوامل التى تزيد من ظهور القشرة منها المناخ، حيث يزداد ظهور القشرة فى فصل الشتاء، حيث يقل غسل الشعر، مما يساعد على نمو الفطريات، بالإضافة إلى تراكم إفرازات الغدد الدهنية يساعد فى تكون القشور، كما أن الاستخدام المتكرر لمجفف الشعر وتعرض فروة الرأس للحرارة الشديدة يؤدى إلى ظهور القشرة.
ويوضح دكتور ياسر أنه لا يوجد علاج نهائى للقضاء على القشرة وإنما يوجد علاجات لتقليل معدل القشور الموجودة فى فروة الرأس والتى تتمثل فى الشامبوهات ضد القشرة مع تناول بعض الأدوية التى تقلل إفراز الغدة الدهنية.

الرسم على الجدران: إبداع وخيال










السبت، 28 مايو 2011

خيارات لذيذة ومشبعة وقليلة السعرات الحرارية

كوني ذكية في اختيار الأطعمة الصحية

تعلمي كيف تستبدلي الدسم بالخفيف.

• بدلا من البسكويت تناولي أقراص الأرزّ: تأتي هذه الأقراص على هيئة بسكويت مقرمش. تحتوي كلّ كعكة على 35 سعر حراري - ماذا تريدين أكثر من ذلك؟ ! يمكنك دهن بسكويت الأرز بالعسل، أو حتى الشوكولا قليلة الدسم إذا رغبت بطعم حلو أو جبن خفيف الدسم إذا رغبت بطعم مالح.

• بدلا من الجبن تناولي المكسرات أو الجبن الكريمية قليل الدسم مع عيدان الجزر أو الكرفس: الجبن قليل الدسم سيخفض حاجتَك لتناول طعام مشهي، بينما تمنحك أعواد الخضار طعما منعشا ومقرمشا. تناولي المكسرات التي تطلق الطاقة ببطء وبالتالي تجعلك تشعري بالسبع لفترة أطول.

• بدلا من الشوكولا بالحليب تناولي الشوكولا الداكنة أو كوب من الشوكولا الساخنة قليلة الدسم، أو الموز : تحتوي الشوكولا الداكنة على كمية أقل من السكر، كذلك من الحليب الدسم. تحتوي بعض القطع على 60 بالمائة كاكاو، وهي مفيدة لضغط الدم. المشروب الخالي من الدسم بنكهة الكاكاو يعتبر رائعا أيضا، يمكنك خفقه مع الموز بدلا من استعمال السكر.

• بدلا من القهوة بالحليب تناولي الشاي : المشروبات العشبية الساخنة صحية وأكثر فائدة من القهوة. أما إذا كنت تفضلين القهوة فيمكنك إضافة القليل إلى حليب خالي الدسم.

• بدلا من الرقائق تناولي البوشار : هل ترغبين في وجبة مالحة، حسنا خذي كيس البوشار بدلا من كيس رقائق البطاطا الغارقة بالزيت المكرر. استعملي أكياس البوشار قليلة الدسم أو الخالية من الزبد التي تستعمل في المايكروويف.

• بدلا من الدوناتس تناولي قطع الكعك الصغير أو رقائق العجين : كلنا نعرف بأن الدوناتس عجين حلو مغطى بالمزيد من السكر، بينما إذا كنت تشتهي الحلويات فيمكنك تناول اختيارات صحية أكثر مثل شرائح التفاح بالقرفة، أكواب الكعك الصغيرة، أو حتى رقائق العجين بالفاكهة.

• بدلا من بوظة الحليب تناولي اللبن المجمد أو السوربيه : إذا كانت البوظة نقطة ضعفك فأنت امام اختيار سهل، تتوفر حاليا العديد من النكهات التي تستند إلى اللبن قليل الدسم، لما لا تجربيها فهي صحية ولذيذة أو يمكنك تجربة السوربيه، المشروبات المجمدة.

• بدلا من السكاكر تناولي الفاكهة المجففة أو البندق المحلى بالعسل : الفاكهة، والفاكهة المجففة خصوصاً، مفيدة وجيدة للأطفال. كذلك البندق المغطى بالعسل الذي يمنحك طعام لذيذا ومغذيا بدلا من السكاكر التي تتكون من الجيلاتين والسكر فقط.

الجمعة، 27 مايو 2011

الصفات الإيجابية في الزوجة التي تقلق الزوج

بعض صفات المرأة الإيجابية تثير خوف الرجل وقلقه


الاستقلالية
جميل أن تكون المرأة مستقلة في رأيها وعملها وقادرة على قيادة سفينة الحياة وحدها، لأن هذه المرأة القوية لا تشغل الرجل بهمها  تشيل عنه وتخفف عليه. لكن ما هو ليس جميلا أن هذه الصفة تضايق الرجل حين يشعر أن زوجته قادرة على البعد عنه في أي وقت، وأنها لا تحتاج له بالشكل الكامل مثل باقي الزوجات، ويشعر وقتها برجولة ناقصة وبعدم بسط جناحيه تماما عليها.

الجرأة

الناس تحاسب الرجل دائما على كلامه وكلام زوجته معا، أي أنه لا يمكن أن يتنكر لكلام زوجته ويعرب عن أن رأيها مخالف لرأيه وأنها حرة في ذلك، وهنا نجد المرأة توقع زوجها في المشكلات لو كانت جريئة وصريحة وتقول رأيها في الناس دون خجل، مما يسبب له بعض المشكلات مع أهله وأصحابه ومحيطه الاجتماعي، على الرغم من إيجابية هذه الصفة الفريدة وهي "الجرأة".

الكبرياء والكرامة
 بالتأكيد كل رجل يرغب في الارتباط بامرأة لديها كبرياء وكرامة لا حدود لهما، ولكنه لا يحب هذه الصفة عندما يتخانق معها وينفعل عليها وقد يهينها أو حتى يضربها دون عمد، فالرجل يحب هذا الكبرياء ولكنه يتخوف من الارتباط بزوجة تضع كرامتها قبل أي شيء، لأن هذه المرأة تدفعه لمعاملتها بالشوكة والسكين كي لا تغضب وتنفصل عنه لو عاملها بقسوة ولو قليلة.

الثقة في النفس
هل يمكن لرجل أن يتحمل أن تقول له زوجته "أنظر للأخريات براحتك .... أنا واثقة من نفسي جدا" بالتأكيد هذه الجملة لا يتحملها أحد، فعلى الرغم من أن الرجل يدعي أنه يريد امرأة واثقة من نفسها، إلا أنه يخاف من الارتباط بهذه المرأة لو وجد أنها واثقة بزيادة لدرجة أنها لا تغير عليه مطلقا

المصدر

الخميس، 26 مايو 2011

إكتشاف أهرامات جديد في مصر

الأهرامات الجديدة اكتشفت بتقنية جديدة تستخدم التصوير بالأشعة تحت الحمراء
الجزيرة نت - اكتشف فريق من العلماء  الأمريكان 17 هرما جديدا وأكثر من 1000 مقبرة و3000 مستوطنة في مصر.
وقد استعان العلماء في اكتشافهم بتقنية جديدة تستخدم التصوير بالأشعة تحت الحمراء.
وبحسب الديلي تلغراف فإن علماء الآثار أكدوا النتائج المذهلة واستخرجوا هرمين من الأهرامات المكتشفة عن بعد من الفضاء وذلك بتحليل الصور المأخوذة من أقمار صناعية تجوب الفضاء على مسافة تبعد نحو 700 كيلومتر عن الأرض،  ومزودة بكاميرات في غاية القوة لدرجة أنها تستطيع تحديد أشياء قطرها أقل من 100 سنتيمتر. و قد عبر أحد أفراد الفريق عن دهشته من هذا الكم الهائل من الآثار المنتشرة في مصر.
ونظرا لأن قدماء المصريين بنوا منازلهم من الطوب اللبـِن -الذي هو أكثر كثافة من التربة المحيطة- فقد تركوا بصمة واضحة يمكن للخبراء من خلالها تحديد ماهية هذه الآثار كمقابر أو أهرامات أو بيوت. والجدير بالذكر أن التقنية التي استخدمها العلماء عالية الكفاءة لدرجة أنها يمكن أن تستخدم في مراقبة المواقع ضد السلب والنهب. ويعتقد الخبراء أن هناك مباني أخرى كثيرة مدفونة على أعماق أبعد من تلك التي تم اكتشافها، بل حتى تحت نهر النيل وحسب أحد العلماء فإن المواقع المكتشفة كانت قريبة من السطح، وهناك آلاف المواقع الإضافية التي غطاها النيل بالطمي.
وأضاف أن هذه مجرد بداية لهذا النوع من العمل، وأن النتائج تشكل تعزيزا كبيرا لعلم

الثلاثاء، 24 مايو 2011

أربعة أسباب وراء زيادة الوزن

زيادة الوزن قد يعزى إلى أسباب مرضية أو وراثية
يشرح الدكتور  الدكتور جلال أعظم جلال - رئيس قسم الكيمياء الحيويّة بكلية العلوم في جامعة الملك عبد العزيز  أربعة أسباب وراء زيادة الوزن التي التي تُعزى إلى أسباب مرضية أو وراثية

1- خمول في الغدة الدرقية

 يعاني بعض ممّن يحاولون إنقاص أوزانهم من خمول في الغدة الدرقية والتي تقوم بإفراز الهرمون الدرقي ببطء. وفي بعض الحالات المتطوّرة، قد تتوقّف هذه الغدة كليّاً عن إفراز الهرمون، ما يؤدّي إلى ضعف نشاط التمثيل الغذائي أو توقّفه أحياناً، وبالتالي انخفاض مستوى الإحراق بالجسم إلى أدنى نسبة له، ليبدأ بتخزين السعرات الحرارية المتناولة عبر الطعام في صورة دهون زائدة وزيادة غير مرغوبة بالوزن، إلى جانب ظهور بعض الأعراض المرضية وأبرزها عدم القدرة على تحمّل البرودة والشعور الدائم بالإرهاق وسقوط الشعر والإصابة بالإمساك وضعف الذاكرة وحدوث تغيّرات في تكوين البشرة، ما يلزم الخضوع إلى تحاليل معملية لوظائف الغدة الدرقية من خلال إجراء فحص الدم الذي يحدّد نسبة الهرمونات الدرقية التي تعرف ب TSH، وهو هرمون «الثيروتروفين» المحفّز للغدة الدرقية على إنتاج الهرمون الدرقي T3 و T4. وقد أثبتت الدراسات أن ارتفاع نسبة هرمون TSH في الدم إلى معدّل يتراوح ما بين 4 إلى 5 يشير إلى وجود مشكلة في إنقاص الوزن، وإلى أن الجسم بحاجة إلى زيادة النشاط الدرقي ليحسّن عملية الإحراق ويرفع معدّل الأيض، بينما تعني النسب المنخفضة من الهورمون الدرقي Free T3 أو Free T4، أن نشاط عملية التمثيل الغذائي تتمّ ببطء شديد، وأن عملية حرق السعرات الحرارية لا تكفي لتوليد الطاقة، ما يؤدّي إلى زيادة الرغبة بتناول المواد السكرية، كالحلويات بأنواعها والشوكولاته والعصائر المحلاّة لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بنشاطه اليومي، ما يؤدّي إلى فشل الجسم في إنقاص الوزن.

2- المتلازمة الأيضية
 سلسلة من الإضطرابات التي ينتج عنها قيام الجسم بتحويل كميّات كبيرة من السعرات الحرارية المتناولة يومياً إلى دهون مختزنة، ما يسبّب مشكلات في السكر وزيادة في دهون الدم. وقد أكّد الباحثون على أن الإفراط في تناول الطعام وقلّة النشاط الرياضي يشكّلان عاملين رئيسيين في الإصابة بالمتلازمة الأيضية، التي قد تمهّد إلى الإصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية والدرجة الثانية من داء السكري وأمراض الكبد، ما ينعكس سلباً على كيمياء الدم والتمثيل الغذائي بالجسم. وتشمل المتلازمة الأيضية عناصر عدّة، أبرزها: سمنة البطن وارتفاع نسبة السكر بالدم عن المعدّل الطبيعي له وانخفاض نسبة الكوليسترول الجيد HDL وارتفاع نسبة ثلاثي «الجليسريد» في الدم وارتفاع في ضغط الدم. وفي هذا الإطار، ينصح اختصاصيو التغذية برفع معدّل النشاط اليومي والعمل على إنقاص الوزن بنسبة تتراوح ما بين 6 إلى %10، لكي يتمكّن من علاج المتلازمة والتغلّب عليها، ما يساعد على تحسين أسلوب تعامل الجسم مع نسبة السكر في الدم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

3- خلل في نسبة «الإستروجين»

يمثّل «الإستروجين» الدور الرئيس في إعادة تنظيم عملية تخزين الدهون بجسم المرأة على مدار المراحل العمرية المختلفة: ففي مرحلة الثلاثين والأربعين، تتكوّن معظم الدهون الزائدة في منطقة الذراعين والفخذين، بينما في سن الخمسين والستين فإن معظم تلك الدهون تتركّز حول محيط الخصر. وأشار الباحثون إلى أنّ النسب المرتفعة من «الإستروجين» في الدم قد تعمل على زيادة تخزين الدهون الناتجة عن البطء الشديد في عملية التمثيل الغذائي وزيادة الشهيّة لتناول أنواع الطعام ذي المحتوى الدهني العالي، وكلاهما سببان لاكتساب الوزن الزائد، إذ أثبتت الدراسات أن %45 من النساء اللواتي يعانين زيادة كبيرة في الوزن، يفقدن القدرة على إنقاص أوزانهن بسبب خلل في نسبة «الاستروجين» الناتج عن اتّباع نظام هرموني بديل أو تناول أقراص منع الحمل، ما يؤدّي إلى تكوين كميّات زائدة غير صحيّة منه، وبالتالي يعمل على تخزين الدهون في المناطق الموضعية بالجسم، بالإضافة إلى أن زيادة الإستروجين تؤدّي إلى الإصابة بتقلّب الحالة المزاجية وحساسية الثدي وتغيّر في الطمث والسخونة والتعرّق الزائد. وفي هذا الإطار، ينصح المتخصّصون بإجراء تحليل بول لمعرفة الخلل في نسبة «الإستروجين» والذي يجب أن يتراوح معدّله الطبيعي بين 70 إلى 90 ملليمتراً لمرحلة ما قبل سن اليأس و130 ملليمتراً ما بعد سن اليأس، ما يمثّل خطورة ترتبط بصعوبة إنقاص الوزن.

4- شكل الجسم

يميل الجسم الشبيه بالتفاحة إلى اكتساب الوزن الزائد وتخزينه حول منطقة الخصر والبطن، بينما تختزن الدهون الزائدة بقدر أكبر في منطقتي الأرداف والفخذين في الجسم شبيه الكمثرى، وذلك لأسباب عدة، أبرزها:
- يعاني من يتمتّعون بجسم يشابه شكل التفاحة من مشكلة في التمثيل الغذائي للمواد الكربوهيدراتية، ما يعدّ مؤشّراً على زيادة نسبة الأنسولين بالدم، حيث يقوم الجسم بزيادة إفراز الأنسولين في محاولة لإنقاص نسبة السكر بالدم. ونظراً إلى أن الخلايا الدهنية في منطقة البطن تتّسم بحساسيتها للأنسولين بشكل كبير، تخزّن الشحوم في منطقة الخصر وأسفل البطن.
- يعاني الجسم الذي يحمل شكل الكمثرى من وجود خلل في نسبة «الإستروجين» بالدم، ما يؤدّي إلى زيادة تراكم الدهون في النصف السفلي من الجسم. وقد يزداد الأمر سوءاً إذا صاحب ارتفاع «الإستروجين» إصابة بخمول الغدة الدرقية، ما يؤدّي إلى انخفاض معدّل الإحراق بالجسم، وبالتالي صعوبة في إنقاص الوزن.

ما هي فوائد البابونج؟

1- استنشاق رائحه  البابونج  يزيل التهابات التجاويف الانفيه من الداخل

 2- يفيد شراب  البابونج  في حالات الاسهال والمغص المعوي ومغص المراره

 3- يساعد  شاي  البابونج  على تخفيف آلام الطمث وكذلك يعمل على تهيئه الاعصاب وخفض التوترات في الجهاز الهضمي

 4- كذلك يعتبر طارد للغازات

 5- يستعمل غسيل للنساء لجميع الافرازات البيضاء والقضاء على الروائح النتنة وجميع الالتهابات الرحميه

 6- غسل الشعر بالبابونج يكسبه لونا زاهيا ويساعد في علاج فروة الراس ويمنع سقوط الشعر