***
***

الاثنين، 20 يونيو 2011

كيف تشجعين طفلك على تناول الطعام؟

نصائح لتشجيع الطفل على تناول طعامه :
1- من المهم جداً أن يتناول الطفل الطعام مع بقية أفراد الأسرة حيث يساعد هذا على تشجيع الطفل في تناول الأنواع الجديدة من الطعام .
2- يجب على الأم تقديم نوعين من الطعام للطفل في الوجبة الواحدة حتى لا يمل الطفل من تناول نوع واحد فقط ، كما يساعد تقديم أكثر من نوع للطعام على تناول الطفل المزيد من المواد الغذائية اللازمة لجسمه .
3- التعليق بإيجابية على مذاق الطعام ، وذلك من شأنه أن يشجع الطفل على تناول المزيد من الأنواع المختلفة والجديدة من الطعام .
4- تقليل الوقت المخصص لتناول الطعام ، فيجب أن تتراوح مدة تناول الطفل للطعام من 20 دقيقة إلى 30 دقيقة ولا يجب إرغام الطفل على تناول المزيد من الطعام .
5- تقديم كميات صغيرة ومناسبة من الطعام للطفل حتى لا يشعر بالملل حينما يرى أنه من المفترض تناول كمية كبيرة من الطعام المتواجدة في الطبق المخصص له .
6- يجب وضع نظام يومي للطفل لتناول وجباته الثلاثة، ويجب العلم أن إذا كان الطفل جائعاً بشدة فانه لا يتناول الطعام اللازم له ، والطفل المتعب لن يكون في حالته المزاجية والنفسية الصحيحة التي تساعده على تناول الطعام بشكل سليم .
7- مشاركة الطفل في شراء واختيار وإعداد الطعام الذي يفضله هذا أيضاً من شأنه تشجيع الطفل على تناول الطعام .
8- على الأم توفير جواً هادئاً للطفل لتناول الطعام بعيداً عن التليفزيون أو الألعاب ، حيث يصعب على الطفل التركيز في القيام بأكثر من شئ في وقت واحد .

هناك 3 تعليقات:

  1. انا ابغئ عن البيض

    ردحذف
  2. حتى اناابغئ عن البيض بلييييييييييييز

    ردحذف
  3. انا كـــــمان ابغى عن البيض مع نفسكم

    ردحذف